Meie Vanalinna koolis töötab sotsiaalpedagoogina Saaremaa Toetava Hariduse Keskuse spetsialist Mairi Kask. Ta on toeks nii õpilastele, õpetajatele kui ka lapsevanematele, pakkudes tuge ja nõu erinevates olukordades.

Palusime Mairil jagada oma mõtteid ja soovitusi, kuidas kooliaasta algusega paremini toime tulla.

Kuidas uut kooliaastat rõõmsalt ja rahulikult alustada?

Kooliaasta algus toob kaasa uued ootused ja rutiinid. Kohanemist toetab selge päevakava, tasakaal õppimise ja puhkuse vahel ning realistlike eesmärkide seadmine. Oluline on mõista, et kooliaasta on pikk protsess, kus tuleb energiat oskuslikult jagada. Kui laps õpib oma tegevusi planeerima ja jõudu säästma, on lihtsam hoida motivatsiooni ja head meeleolu.

Mis aitab õpilasel pingelisel hetkel maha rahuneda?

Pingelises olukorras vajab õpilane turvatunnet – võimalust oma tundeid väljendada ja kogeda, et ta ei ole murega üksi. Sageli aitab olukorra läbi rääkimine usaldusväärse täiskasvanu või kaaslasega, mis muudab mure arusaadavamaks ja lahendatavaks. See vähendab emotsionaalset koormust ja loob võimaluse lahendustele keskenduda.

Millist tuge saab sotsiaalpedagoog pakkuda?

Sotsiaalpedagoog toetab õpilasi suhete, õppimise või koolikeskkonnaga seotud raskustes. Ta aitab olukorda analüüsida, arutada võimalikke lahendusi ja loob turvalise keskkonna, kus oma mõtteid jagada. Vajadusel tehakse koostööd õpetajate ja vanematega, et leitud lahendused oleksid püsivad. Eesmärk ei ole anda valmis vastuseid, vaid aidata õpilasel õppida ise oma elu ja valikuid juhtima.

Kuidas saavad õpetajad ja lapsevanemad enda vaimset tervist hoida?

Täiskasvanute heaolu on otseselt seotud lapse turvatundega. Kui vanem või õpetaja märkab oma stressi ja oskab puhata, on ta lapsele parem tugi. Tasakaalu hoidmine töö ja isikliku elu vahel, piisav uni, liikumine ja kvaliteetaeg lähedastega aitavad taastada emotsionaalset heaolu. Täiskasvanu, kes mõistab oma tundeid, näitab lapsele eeskujuga, et neid on võimalik märgata ja mõista.

Milline lihtne nipp aitab koolipäeva lõpus akusid laadida?

Pärast koolipäeva on kasulik tegevus, mis eristab õppetöö vabaajast. See võib olla sport, loovtegevus, perega koosolemine või mõni hobi. Kui kool ja puhkus on selgelt eraldatud, on lihtsam taastuda ning järgmisel päeval värskena kooli minna.

Aitäh, Mairi, et oled meie koolipere jaoks olemas!